هل تسبب القهوة هشاشة العظام؟..عقادي نيوز

عقادي نيوز – صحة ووقاية

– القهوة تحوي الكافيين، و الكافيين هو عامل خطر لحدوث هشاشة العظام.، و لكن هذا التأثير للكافيين لا يحدث إلا اذا كان استهلاكه كبيرا في اليوم، أي أكثر من 300 ميليغرام في اليوم ، أي أكثر من 3 فناجين كبيرة في اليوم.

– أما الناس الذين يشربون أقل من 3 فناجين كبيرة في اليوم ، لا داعي لأن يقلقو من خطر هشاشة العظام.

– فنجان القهوة العربية الصغير 30 ميلي يحوي 40 ميليغرام من الكافيين.
– فنجان قهوة تركية كبير 237 ميلي يحوي 90 ميليغرام كافيين.
_علبة كولا تحوي 40 ميليغرام كافيين.
– فنجان شاي اسود كبير يحوي ٤٥ ميليغرام كافيين.

احرص ان يكون استهلاكك في اليوم أقل من 300 ميليغرام كافيين للحفاظ على عظامك قوية.

*الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل

المصدر : https://akadinews.com/?p=10521