في (ليالي) الصَّيف الحارة ، تزداد أمراض القلب و الأوعية الدموية..نصائح هامة جدا..عقادي نيوز
صحة ووقاية – عقادي نيوز
ذكر بحث جديد نُشر في المجلة الطبية البريطانية، أنه في ليالي الصيف الحارة تزداد أمراض القلب و الجلطات، خاصة عند الرجال ، (حيث تزداد لزوجة الدم و يزداد استهلاك الأوكسجين) .
النصائح، (عندما تكون درجة الحرارة عالية في الليل) :
1 – اشرب كأس من الماء قبل النوم و عند الإستيقاظ صباحا، و إذا استيقظت في الليل أيضا اشرب كأس من الماء.
2 – وجبة عشاء خفيفة، قليلة الملح، دون دهون.
3 – لا تمارس الرياضة المُجهدة في الصباح الباكر، الأفضل العصر أو المساء.
الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل
المصدر : https://akadinews.com/?p=9163
