هل الرياضة ممنوعة في رمضان؟…اقرأ التفاصيل…عقادي نيوز

عقادي نيوز – د.عبد الله منصوري

تصبح ممارسة الرياضة قبل الافطار ممنوعة في الحالات التالية؟

1- اذا كانت الحصة التدريبية تقودك للافطار بسبب العطش الشديد أو الاغماء بسبب الانخفاض الحاد في مستوى سكر الدم
2- اذا كانت الحصة التدريبية تتجاوز 60 دقيقية ويكون فيها مصروف طاقوي عالي الشدة .
3- اذا اصبحت تعاني من الارهاق الشديد بعد الافطار بشكل متكرر.
4- اذا كنت تمارس مهن شاقة خلال فترة الصيام.
5- اذا كانت حراراة الجو مرتفعة مع تسجيل معدلات عالية من الرطوبة.
6- اذا كنت تعاني من تذبذب كبير في النوم بعد الافطار.
7- اذا استمر تراجع مستواك البدني بشكل متسارع وعدم القدرة على التكيف بعد انقضاء الاسبوع الاول من رمضان.

المصدر : https://akadinews.com/?p=17444