عقادي نيوز – صحة ووقاية
إذا كنت تريد أن تعيش حياة صحية و طويلة فأنت بحاجة إلى المشي…
ولكن… هناك نقطتين مهمتين يجب أن نعرفها جميعا…
1 – المشي السريع مباشرة بعد الأكل ، هناك خطر الإصابة ب احتشاء العضلة القلبية.
2 – المشي أكثر من 10 آلاف خطوة في اليوم غير مناسب ل كبار السن، و يترافق ب خطر إصابة مفصل الركبة.
— وفقاً لدراسة نشرتها كلية الطب في جامعة (هارفارد) ، فإن المشي 7500خطوة في اليوم هو الأكثر فائدة ل صحة القلب و الأوعية، و ل طول العمر.
الدكتور طارق محمد – عيادة المفاصل
المصدر : https://akadinews.com/?p=11148
